Vuelta a la rutina sin estrés

Se acabaron las vacaciones atípicas de este verano y toca volver a la nueva normalidad.

Para muchos esto va a generar un alto nivel de estrés por la vuelta al cole, la vuelta al trabajo, la vuelta al hogar habitual y la situación del Covid-19. según una encuesta elaborada por la empresa de Recursos Humanos Randstad, hasta el 60% de los españoles puede padecer estrés postvacacional. 

Cansancio, ansiedad, irritabilidad, dificultad para concentrarse e incluso en algunos casos depresión son síntomas asociados al famoso estrés postvacacional.

¿Cómo podemos evitarlo?

1.- Con una actitud positiva

2.- Arrancar progresivamente, es decir ir aumentando el ritmo y la carga de tareas y responsabilidades poco a poco y fijando objetivos humildes y fáciles de conseguir.

3.- Mantener un horario regular en la medida de lo posible y establecer pautas de sueño y alimentación. En definitiva recuperar hábitos perdidos durante las vacaciones.

4.- Aprende a desconectar. Realiza pequeñas pausas y después de tu jornada realiza otras actividades en la medida de lo posible (salir a caminar, correr, etc.)

5.- Practica deporte. Te ayudará a desconectar y liberar la mente

6.- Lleva un estilo de vida saludable con una dieta equilibrada y completa.

¿Qué me puede ayudar?

MAGNESIUM DUO 80COMPRIMIDOS

Es un complemento alimenticio con una fórmula única que combina 2 sales de magnesio, vitaminas B, PP, E y Selenio. MAGNESIUM DUO aporta 225 mg de magnesio al día.

• El magnesio contribuye a reducir la fatiga y a una función muscular normal.

• Las vitaminas B1, B6, B12 y PP contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la función psicológica normal.

• El selenio contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

¿Cómo usarlo?

Para el día a día

• Actividad intensa/fatiga
• Períodos de alta carga laboral
• Exámenes
• Compaginar vida laboral, familiar y social
• Cambios horarios o de estaciones

Deporte

• Un esfuerzo rutinario intenso incrementa las pérdidas por orina o sudor y requeriría un aumento de magnesio de 10 a 20%¹
• Durante el esfuerzo físico, un nivel inadecuado de magnesio reduce la resistencia al esfuerzo²

¿Cómo lo tomo?

Adultos y adolescentes

Tragar 1 comprimido después del desayuno y 2 después de la cena con un poco de agua.

¿Qué contiene?

Carbonato de magnesio, Glicerofosfato de magnesio; Dextrosa ; Agente de carga: Celulosa; Antiaglomerante: Estearato de magnesio; Vitamina: Acetato de DL-alfa-tocoferilo; Mineral: Levadura enriquecida con selenio; Vitaminas: Nicotinamida, D-pantotenato calcico; Antiaglomerante: Dioxido de silicio; Vitaminas: Clorhidrato de piridoxina, Mononitrato de tiamina, Riboflavina, Cianocobalamina, Acido teroilmonoglutamico, D-biotina.

¿ Y si no logro conciliar el sueño?

MAGNESIUM DUO NOCHE 30CAPSULAS BLANDAS

Un complemento alimenticio con una fórmula única e innovadora con melisa y polifenoles de uva, fuente de antioxidantes  que ayuda a la conciliación del sueño y contribuye a un sueño reparador.

Su FÓRMULA INNOVADORA asocia 3 ingredientes: magnesio, melisa y extractos de pepitas de uvas ricas en polifenoles.

El magnesio contribuye al mejor funcionamiento del sistema nervioso y ayuda a relajarse, la melisa ayuda a la conciliación del sueño y contribuye a un sueño reparador y los extractos de pepitas de uvas son antioxidantes.

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