Año nuevo, Cuidados nuevos.

Una vez más hemos cambiado la página del calendario y en muchos casos de calendario en papel, de agenda, etc.

Muchos nos disponemos a escribir las líneas de lo que será un nuevo año que, esperemos sea el final de la pandemia y la vuelta a una cierta normalidad, porque no nos equivoquemos ya nada será lo mismo, nada será exactamente igual. Es tiempo de replantearse donde estamos, a donde queremos ir y como lo vamos a lograr.

¿Qué espereremos a este nuevo año 2022?

Una de las cosas que más estamos sufriendo en estos tiempos es la estabilidad emocional: Aparecen miedos, suspicacias, incertidumbres, etc que nos llevan a estar irritables, cansados, alterados, etc. Para lograr una buena estabilidad emocional y por consecuencia una buena salud es importante:

1.- Dedicarse tiempo a un@ mism@

Dedica tiempo de calidad a tus aficciones, a tus amigos, a tu familia, en definitiva a todo aquello que te haga sentir bien y que disfrutes. Está demostrado que unas relaciones sociales sanas y activas ayudan a mejorar el estado emocional y de salud.

2.- Practica ejercicio de manera regular.

Cuidado, no es preciso correr una maratón ni ser triatleta de la noche a la mañana. El ejercicio moderado practicado de manera regular (salir a caminar, a correr suavemente, al gimnasio, a la piscina, etc.) sin duda ayuda amejorar nuestro estado de ánimo y nuestra salud en general. ¿No tienes tiempo? organízate, al final lo agradecerás aunque sólo sea algunos días a la semana. ¡¡Ánimo!!

3.- Una dieta equilibrara

De todos es bien sabido que una dieta equilibrada y, sobretodo después de los excesos navideños ayuda a sentirse mejor. Recuerda la frase ” somos lo que comemos” o, según el refranero popular “menos plato y más zapato”.

4.- Descansar adecuadamente.

Si practicamos ejercicio moderado y llevamos una dieta equilibrada, sin duda alguna podremos descansar mejor y ello mejorará todos los indicadores de salud y emocionales. Un descanso reparador sin duda nos hará sentirnos mejor.

5.- Relaciónate.

Una vez más tirando de dichos populares, “quien tiene una migo tiene un tesoro”. Y si no es el caso, busca nuevos círculos de amistades, nuevas aficciones, relaciónate y buesca gente que te haga sentir bien y disfrutar tal como te comentábamos en el punto 1.

6.- Cuídate, mímate.

Todo lo que te hemos comentado hasta ahora pasa por una misma premisa, ganas de estar bien y ganas de sentirse bien. A parte de los mencionado, es recomendable lucir una buena imagen, es decir llevar un pelo cuidado, una correcta higiene bucal, unas rutinas de cuidados de la piel, etc.

Desde Cuidados de Botica podemos ayudarte con gran cantidad de productos para cubrir todas tus necesidades.

Recuerda que una mente sana y un cuerpo sano te harán disfrutar más de los buenos momentos y de la vida en general, por lo que tú debes de plantearte hacia dónde quieres llevar tu vida y qué quieres hacer para disfrutar de ella al máximo.

Desde Cuidados de Botica queremos desearte lo mejor para este año 2022 y esperamos de corazón que esté lleno de alegrías y buenos momentos, porque en realidad tod@s estamos necesitados de ellos.

Recuerda que desde Cuidados De Botica hemos actualizado nuestras tarifas de gastos de envío para que puedan adaptarse a tus necesidades. Te dejamos una imagen resúmen de las mismas.

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