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Que el estrés no te detenga
Abr
La primavera la sangre altera es una frase conocida del refranero popular español que seguro muchos habréis escuchado en alguna ocasión. Pues bien, en esta ocasión la sabiduría popular tiene cierta base con esta afirmación, puesto que el cambio de hora y el aumento de las horas de luz afectan a las personas.
La primavera es una estación del año que se caracteriza fundamentalmente por los cambios, no sólo climatológicos, sino también por los cambios que experimenta nuestro cuerpo a consecuencia de éstos primeros. Por ello, suele ser la estación del año con mayores niveles de estrés y con mayor aumento de los grados de ansiedad.
¿Qué es el estrés?
El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite.
Todo el mundo padece estrés en algún momento de su vida y la mayoría de las veces es algo corriente y de lo que no debemos preocuparnos. Sentir estrés ante una situación nueva o exigente es normal. Sin embargo, cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud, puesto que es un sentimiento de tensión física o emocional.
El estrés es el mecanismo por el cual nos preparamos para reaccionar ante situaciones nuevas, de gran exigencia o peligrosas.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sude, se sienta inquieto y tenso, y tener palpitaciones. Puede ser una reacción normal al estrés.
Mientras el estrés es un problema momentáneo, la forma que tiene nuestro cuerpo de hacer frente a momentos puntuales de una gran exigencia, la ansiedad es una patología mental que se suele mantener en el tiempo.
¿Qué le ocurre a mi cuerpo ante el estrés?
Si el nivel de estrés es continuo podremos sufrir:
- caída del cabello
- Dolores de cabeza
- Dificultades en el sueño
- Dificultades intestinales (diarrea,etc.)
- Cambios de estado de ánimo
¿Cómo puedo mejorar los niveles de estrés?
Aunque de todos es conocido que una dieta equilibrada rica en vitaminas y minerales ligada a un ejercicio físico moderado puede reducir los niveles de estrés y ansiedad, muschas veces es difícil llevarlo a rajatabla, por lo que es conveniente complementar nuestra rutina con complementos como el magnesio.
El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 reacciones enzimáticas de nuestro organismo, por lo que que ayuda a reducir la fatiga, y a través de una combinación de vitaminas como la vitamina PP, contribuye al normal funcionamiento psicológico ayudando a reducir los niveles de estrés. El organismo necesita magnesio porque ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga y a una función muscular normal. Por su parte, las vitaminas B1,B6, B12 y PP contribuyen a las funciones neurológicas y psicológicas normales. Mientras que el selenio contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
MAGNESIUM DUO es un complemento alimenticio con una fórmula única que combina 2 sales de magnesio, vitaminas B, PP, E y Selenio.
Es un complemento alimenticio con una fórmula única que combina 2 sales de magnesio, vitaminas B, PP, E y Selenio. MAGNESIUM DUO aporta 225 mg de magnesio al día.
- El magnesio contribuye a reducir la fatiga y a una función muscular normal.
- Las vitaminas B1, B6, B12 y PP contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la función psico
- El selenio contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
¿Cómo usarlo?
Para el día a día
- Actividad intensa/fatiga
- Períodos de alta carga laboral
- Exámenes
- Compaginar vida laboral, familiar y social
- Cambios horarios o de estaciones
Deporte
- Un esfuerzo rutinario intenso incrementa las pérdidas por orina o sudor y requeriría un aumento de magnesio de 10 a 20%1
- Durante el esfuerzo físico, un nivel inadecuado de magnesio reduce la resistencia al esfuerzo2
MAGNESIUM DUO NOCHE es un complemento alimenticio con una fórmula única e innovadora con melisa y polifenoles de uva, fuente de antioxidantes que ayuda a la conciliación del sueño y contribuye a un sueño reparador.
¡ Que el estrés no te pare!
Cualquier duda ya sabes que puedes contactar con nosotros a través de las diferentes vías que te exponemos y, por supuesto venir a visitarnos a nuestra farmacia.
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